تمام مطالب دسته بندی: سخنرانی و فن بیان
چگونه نقطه ثقل بدنم را پیدا کنم ؟

چگونه نقطه ثقل بدنم را پیدا کنم ؟

ما در اینجا قصد نداریم در مورد نقطه ثقل بدن به طور تخصصی صحبت کنیم . فقط به صورت خیلی ساده و عمومی به شما کمک می کنیم که بتوانید نقطه ثقل بدن تان را با این روش پیدا کنید. ابتدا باید تعریف تعادل را بدانیم : هروقت که برایند نیروه ای وارد شده بر یک جسم صفر باشد آن جسم در حالت تعادل خواهد بود . اگر یکی از این نیرو ها کم یا زیاد شود تعادل بهم می خورد . تعادل یک جسم که می توانیم انسان را هم این گونه فرض کنیم به عوامل زیر بستگی دارد : وضعیت قرار گرفتن خط مرکز ثقل نسبت به محدوده سطح اتکا وزن جسم وزن بیشتر باعث تعادل بیشتر جسم […]

آمادگی برای ایراد سخن

آمادگی برای ایراد سخن

۵ راهکار آمادگی  برای سخنرانی باز هم حرف گذشته خود را تکرار می کنم: توانا بود هرکه تمرین کند! به راستی که هیچ چیز نمی تواند جای تمرین را برای آماده سخنرانی شدن بگیرد. همه چیز آمادگی می خواهد : ما حتی برای صرف غذا هم چیز هایی را از پیش آماده می کنیم؛ مثلا دست هایمان را می شوییم، سبزی خوردن پاک می کنیم، ماست می خریم، ظرف ها را می شوییم و سر سفره می چینیم،‌ سفره را پهن می کنیم، اصلا خود غذا را آماده می کنیم و…. تا برسیم سر بحث اصلی یعنی خوردن غذا!!!! پس چه چیزی باعث شده فکر کنیم بدون آمادگی قبلی می تونیم شروع به صحبت و سخنرانی کنیم؟ خواندن و مطالعه […]

علت اصلی مسخره شدن در جلوی جمع

علت اصلی مسخره شدن در جلوی جمع

مسخره شدن در جمع یکی از استرس های خیلی از افراد چامعه می باشد و باعث منزوی شدن آن ها می شود . ریشه مسخره شدن در جمع در کودکی ما : بچه که بودم علاقه بسیار زیادی به داستان گویی داشتم؛ طوری که من عملا در دنیای رویا های خودم زندگی می کردم. در سن پنج سالگی فرمانده ارشد ارتش ایران در جنگ تحمیلی بودم و هیچ وقت در مبارزات خود شکسته نخورده بودم (این تفکر از اون جایی نشأت گرفته که در فرهنگ ما شکست خوردن بسیار مضموم هست؛ به حدی که نگاه و دیدمان به یک شخص ورشکسته چیزی کم از یک کلاهبردار نداره! تازه شاید به اون کلاه بردار تو دلمون دست مریزاد هم بگیم ولی […]

متن سخنرانی

متن سخنرانی

متن سخنرانی پس از آن که با دقت فراوان نکات اصلی سخنرانی خود و چاشنی هایش را انتخاب نمودیم، حال باید متن سخنرانی خود را آماده کنیم. به دین صورت که هر یک از سر فصل ها را بر روی کاغذی جداگانه می نویسیم و سپس جملاتی را که در رابطه با آن عنوان می خواهیم بر زبان آوریم در زیر آن یادداشت می کنیم. البته باید حواسمان باشد که در این قسمت چاشنی هایی که آماده کرده ایم را نیز در جای مناسب شان استفاده کنیم. البته شناخت از مخاطبان در نوشتن متن سخنرانی و به طور کلی در طراحی سخنرانی اهمیت فراوانی دارد که در فصل های آتی به طور کامل به آن خواهیم پرداخت. مورد دیگری که […]

فشار نگاه ها

فشار نگاه ها

فشار نگاه ها دوستان خوبم، یکی دیگر از عواملی که ما را کلا از برقرار کردن ارتباط درست با دیگران باز می دارد، ارتباط چشمی نامناسب است. خیلی از ما ها به دلیل آموزش های مذهبی دوران کودکی مان یا به دلیل احساس شرم و حیا (البته از دید خودمان!) و یا …. از نگاه کردن به چشم مخاطبان مان حضر می کنیم؛ وصد البته که از نگاه کردن دیگران به خودمان هم می ترسیم، چون احساس زیر زربین بودم بهمان دست می دهد. یک خبر بد برایتان دارم: هیچ راهی برای در رفتن از زیر این نگاه ها ندارید!! فقط باید با آن کنار بیایید. اما چه کنیم که مجهز به مهارت ارتباط چشمی مناسب برقرار کردن شویم؟ هیچ […]

فنون سخنرانان جهان

فنون سخنرانان جهان

فنون سخنرانان برجسته جهان دو ویژگی سخنرانان معروف سطح بالای انرژی و سرزندگی رضایتمندی عالی و ایراد سخنرانی خوب کارهایی که سخنرانان معروف انجام می دهند و شما هم باید انجام دهید. برنامه ریز اجلاس را راضی کنید . وقتی شما سخنرانی خوبی ارائه دهید و حضار از شما راضی باشند ، برنامه ریز جلسه هم از شما خوشش می آید و احتمالا دوباره شما را برای سخنرانی دعوت کند . اعتبار یک سخنران منفی یا مثبت به سرعت پخش می شود . با سایر سخنرانان ملاقات کنید . تا حد امکان در سخنرانی ها و سمینار ها شرکت کنید و از سخنان آن ها یادداشت بردارید و ببینید که آن ها قبل از سمینار با حضار چگونه ارتباط برقرار […]

سبک زندگی

سبک زندگی

متاسفانه سبک زندگی نامناسب و غیر سالمی که اکثراً در زندگی خود در پیش گرفته ایم، باعث آسیب رسیدن به قسمت های مختلف بدن، از جمله تارهای صوتی و خرابی صدا می گردد. علاوه بر این، نداشتن تمرینات بدنی منظم (ورزش) و مصرف غذا های ناسالم باعث بهم ریختن سیستم سوخت و ساز طبیعی بدن و درنتیجه آن کاهش انرژی بدن می شود که به نوبه خود روی زیبا و تاثیر گذار بودن صدا،‌ قدرت عضلانی، اعتماد به نفس،‌ شور، اشتیاق و سرزندگی و …اثر منفی می گذارد. از سوی دیگر، نرسیدن مواد مغذی به مغز باعث مواجه شدن ‌ذهن با بحران کمبود انرژی می گردد که این نیز قدرت تفکر، پیدا کردن کلمات مناسب، کنار هم چیدن کلمات برای […]

چگونه جوک و لطیفه تعریف کنیم؟

چگونه جوک و لطیفه تعریف کنیم؟

جوک گفتن چه اصولی دارد؟ جوک گفتن هم مانند هر مهارت دیگری نیاز به تمرین دارد. در واقع اگر می خواهیم درست و بامزه جوک تعریف کنیم باید اصولی را رعایت کنیم. در واقع یکی از اصلی ترین موارد که یخ آدم ها را باز می کند و البته در جمع های خودمانی و غیر رسمی یعنی همان جمع های دوستانه تر به باز شدن یخ جمع و البته ایجاد صمیمیت بیشتر کمک می کند، جوک گفتن است. وقتی بتوانیم با جوک گفتن حال آدم ها رو خوب کنیم و آن ها را بخندانیم. وقتی مخاطب ما به جوک ما بخندد یعنی ما دیگر کنترل اوضاع را به طور کامل در دست مان گرفته ایم. حتما الان شما هم دارید […]

تنفس صحیح، تنفس شکمی

تنفس صحیح، تنفس شکمی

تنفس صحیح ، تنفس شکمی در این مقاله قصد داریم در مورد تنفس صحیح ، تنفس شکمی صحبت کنیم . تنفس شکمی که به تنفس دیافراگمی هم معروف هست فرآیند تنفسی عمیق هست که در این فرایند بدن ما به اندازه کافی اکسیژن دریافت می کند. در حالی که تنفس سطحی می تواند موجب استرس و شاید نفس تنگی شود ، تنفس عمیق شدت ضربان قلب را کاهش می دهد و فشار خون را ثابت نگه می دارد . این روش ، راه حل بسیار خوبی برای زمانی است که به شدت از استرس رنج می بریم. باید با آموزش گام به گام تنفس عمیق شکمی را یاد بگیریم و با تمرین و تکرار ان را به مجموعه عادات خود اضافه […]

ارتباط چشمی صحیح

ارتباط چشمی صحیح

ارتباط چشمی چیست ؟ راز هر ارتباط موفق و تاثیر گذاری قطعا برقراری ارتباط چشمی می باشد . یکی از رمز های جذابیت انسان های جذاب ارتباط چشمی مناسب است. افرادی که ارتباط چشمی خوبی دارند متقاعد کنندگان بهتری هستند . اگر شما هم می خواهید ارتباط چشمی خود را بهبود ببخشید این ۱۲ تمرین فوق العاده را از دست ندهید . داشتن یک ارتباط چشمی خوب و موفق بخش اساسی هر مهارت خوب ارتباطی است. اگر می خواهیم که روابط مان با دیگران بهتر شود باید بتوانیم ارتباط چشمی درستی داشته باشیم . به ویژه در مکالمات خود با دیگران به این شیوه می توانید تاثیرگزار باشید. اگر ارتباط چشمی درست را بیاموزیم ، شنونده ی بهتر و سخنران […]

1 2